Dieta na przyrost masy mięśniowej

Ćwiczącym kulturystom wydaje się, że aby osiągnąć wspaniały efekt w postaci pięknej muskulatury wystarczy poćwiczyć parę razy w tygodniu na siłowni, jeść odżywki na masę, np.: odżywki białkowe, gainery oraz kreatyny, a mięśnie będą rosły w oczekiwanym tempie. Uważają, że to odżywki są odpowiedzialne za stymulację procesów przyrostu masy mięśniowej.  Read More